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Le mental est agité de nature. Commencez par le libérer de son agitation ; laissez-le en paix ; faites qu’il soit libre des distractions ; exercez-le à regarder au-dedans ; faites-en une habitude. Cela se fait en ne prêtant aucune attention au monde extérieur et en retirant ce qui fait obstacle à la paix de l’esprit.

                                 
Ramana Maharshi

The mind is by nature restless. Begin liberating it from its restlessness; give it peace; make it free from distractions; train it to look inward; make this a habit. This is done by ignoring the external world and removing the obstacles to peace of mind.

                                  Ramana Maharshi


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